le changement commence avec vous

Osez le changement,
Hélène Cortes Thérapeute, Hypnothérapeute
proche de Béziers

Des solutions pour votre bien être et initier le changement

Hélène Cortes

Hélène Cortes, thérapeute à Béziers, qui suis-je ?

Hélène Cortes, thérapeute à Béziers, je suis spécialisée en thérapie brève solutionniste, ma passion réside dans l'accompagnement des individus vers des changements positifs et durables dans leur vie.

Ma pratique repose sur les principes de la thérapie brève, une approche centrée sur des solutions concrètes et des changements rapides. Je crois profondément que chaque personne détient en elle les ressources nécessaires pour surmonter ses difficultés et atteindre ses objectifs. En tant que thérapeute à Béziers, mon rôle est d'explorer ces ressources internes, d'identifier les processus limitants et d'aider mes clients à les utiliser pour progresser.

Lors de nos séances, nous travaillons ensemble pour définir des objectifs clairs et élaborer des stratégies pratiques pour les atteindre. Grâce à ma formation variée en techniques thérapeutiques brèves, je suis en mesure d'adapter mon approche à chaque individu et à chaque situation spécifique.

En savoir plus ⇾

Outils thérapeutiques

Les thérapies brèves, des outils pour vous aider

Née aux Etats-Unis dans les années 50, c’est une forme de thérapie dont l’atteinte des objectifs se fait rapidement, d’où son appellation de thérapie “brève”. La définition de la thérapie brève peut ainsi s’appliquer à de nombreuses disciplines thérapeutiques qui arrivent à des résultats rapides, généralement en plus ou moins dix séances. Telles que la Thérapie Solutionniste, l’Hypnose, la Thérapie MOSAIC®.

Milton Erickson est décrit comme le père de la thérapie brève, et elle s’est surtout développée à l’école de Palo Alto, en Californie. La définition de la thérapie brève correspond aux problèmes humains en général, notamment concernant le couple, la famille ou l’individu lui-même.

Elle est une thérapie éminemment relationnelle, au cœur de laquelle les émotions jouent un rôle discret et central.

praticien de la méthode thérapie d'impact, cabinet à Béziers dans l'Hérault

Thérapie Mosaic ®

Basée sur les neurosciences, elle consiste à éviter au patient la souffrance liée à l’exploration des mémoires traumatiques.
Cette thérapie se centre sur le postulat que le potentiel et les solutions sont déjà présentes en chacun.e à travers le vécu corporel, ces ressources sont activables par les sensations physiques et les stimulations bilatérales alternées permettant une reconsolidation neuronale.

HYPNOSE

L’hypnose est une méthode thérapeutique qui repose sur l’utilisation d’un état modifié de conscience. Elle permet d’explorer et de mobiliser les ressources internes pour aider à résoudre des blocages, surmonter des défis personnels, et favoriser un bien-être, aussi bien mental que physique. Grâce à cette approche douce et respectueuse, il devient possible d’initier des changements profonds et de retrouver un équilibre de vie harmonieux.

thérapie brève à Béziers dans le cadre d'une prise en charge d'un patient

Thérapie Solutionniste Expérientielle

La Thérapie Solutionniste Expérientielle est une approche centrée sur l’exploration des processus internes, permettant d’identifier les blocages limitants tout en activant les solutions déjà présentes en soi. Grâce à la mobilisation du corps et des sensations, cette méthode favorise des changements profonds et durables.

Thérapie d’Impact

La thérapie d’impact est une approche multisensorielle (qui parle aux yeux, au corps, parfois à l’olfactif ou au gustatif), concrète, vivante et dynamique qui consiste à changer les pensées avec un autre moyen que les mots, comme par exemple : l’utilisation de mouvements, d’expériences, d’objets divers, d’illustrations. C’est un langage qui est accessible à tout le monde.

séance de thérapie les états du moi, consultation à Béziers

Thérapie des états du moi

La thérapie des États du Moi est une approche psychothérapeutique efficace qui explore les différentes facettes de la personnalité, appelées « États du Moi ». Ces états, présents en chacun de nous, reflètent nos expériences de vie. En travaillant avec eux, cette méthode aide à mieux comprendre ses émotions, à résoudre les conflits internes et à retrouver un équilibre psychologique durable.

Psychopraticienne

Prendre RDV avec Hélène Cortes thérapeute

Vous sentez que le stress, l’anxiété ou des difficultés relationnelles pèsent sur votre quotidien ? Et si vous faisiez le premier pas vers un mieux-être durable ? Ensemble, nous explorerons vos besoins, identifierons les solutions qui vous correspondent, et tracerons un chemin clair vers vos objectifs.

Chaque étape de ce parcours sera guidée avec bienveillance et respect, car votre épanouissement est ma priorité.

Prenez dès maintenant un rendez-vous en ligne et offrez-vous la possibilité d’un nouveau départ. Je serais ravie de vous accompagner dans cette belle transformation vers une vie plus sereine et équilibrée.

Améliorez votre santé mentale

Pourquoi consulter une thérapeute ?

Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles quelqu’un pourrait choisir de consulter un thérapeute.
Voici quelques-unes des raisons les plus courantes :

soigner un traumatisme, séances psy à Béziers

Problèmes de santé mentale

Les personnes souffrant de dépression, d’anxiété, de troubles de l’humeur, de stress post-traumatique, de troubles de l’alimentation ou d’autres problèmes de santé mentale peuvent bénéficier de l’aide d’un thérapeute pour comprendre et gérer leurs symptômes, et trouver des stratégies pour améliorer leur bien-être émotionnel.

traiter la dépression avec l'hypnose, Hélène Cortes hypnothérapeute à Béziers

Difficultés relationnelles

Les conflits relationnels, les difficultés de communication, les problèmes de couple, les ruptures, le deuil et d’autres problèmes relationnels peuvent être explorés et résolus en thérapie, aidant les individus à améliorer leurs relations personnelles et leur satisfaction dans leur vie sociale.

Gestion du stress et des émotions

De nombreuses personnes consultent un thérapeute pour apprendre à mieux gérer le stress, les émotions intenses, la colère, la tristesse et d’autres sentiments qui peuvent affecter leur bien-être quotidien.

coach de vie et maitre thérapeute pour améliorer votre santé mentale

Amélioration des compétences de vie

Certaines personnes choisissent de consulter un thérapeute pour améliorer leurs compétences de communication, leur assertivité, leur estime de soi, leur gestion du temps, ou d’autres compétences de vie qui peuvent les aider à mieux réussir dans leur vie personnelle et professionnelle.

problème vie de couple, coach de vie à Béziers

Changements de vie importants

Les périodes de transition ou de changement significatif, tels que le divorce, le deuil, la perte d’emploi, la retraite, ou la parentalité, peuvent être des moments où il est utile de consulter un thérapeute pour obtenir du soutien et des conseils pour naviguer à travers ces transitions.

traumatismes comment se soigner avec l'hypnose

Traumatismes passés

Les personnes ayant vécu des traumatismes passés, tels que des abus, des accidents ou d’autres événements traumatisants, peuvent bénéficier de la thérapie pour traiter les symptômes associés au traumatisme et pour trouver des moyens de guérir et de se reconstruire.

thérapeute à Béziers spécialisée dans le développement personnel et le mindset

Problèmes de développement personnel

Certaines personnes choisissent de consulter un thérapeute pour travailler sur leur développement personnel, explorer leur identité, leurs valeurs, leurs objectifs de vie, et trouver des moyens de s’épanouir pleinement.

séance d'hypnose à Béziers pour arrêter de fumer

Arrêt du tabac

J’accompagne les fumeurs dans leur démarche de liberté grâce à l’hypnose, une méthode douce, naturelle et efficace. En seulement 2 séances, il est possible de se libérer durablement de la cigarette, sans substitut ni frustration.

Hypnothérapeute à Béziers

En quoi puis-je vous aider ?

Santé

Syndrome post traumatique,
Traumas légers et complexes,
Dépression, abattement,
Troubles du sommeil,
Arrêt tabac

Troubles Anxieux

Anxiété,
Gestion du Stress,
Phobies,
Peurs inconscientes

Comment gérer ses émotions grâce à Héléne Cortes Thérapeute à Béziers

Émotions et Sentiments

Conflits, problématiques relationnelles,
Divorce, séparation, deuil,
Jalousie, infidélité, violence conjugale,
Dépendance affective,
Sentiment de mal être

Vie Professionnelle

Souffrance professionnelle, épuisement, burn-out,
Harcèlement moral et sexuel,
Conflits, santé au travail,
Reconversion professionnelle,
Licenciement

régler des problèmes familiaux grâce à l'hypnose à Béziers

Famille

Désaccords parentaux, divorce, recomposition familiale,
Changements traumatisants (deuil, chômage, maladie…),
Violence conjugale ou parentale : physique, psychologique, abus sexuel,
Conflit émotionnel de l’enfant face à son/ses parent(s)

prise en charge enfant pour l'hypnose à Béziers

Enfants et Adolescents

Difficulté d’apprentissage, déscolarisation, phobie scolaire,
Crises de larmes, comportements d’évitement ou de colère intense,
Opposition répétée, manque de motivation, dévalorisation,
Troubles anxieux

DÉVELOPPEMENT PERSONNEL

Confiance en soi, estime de soi,
Quête de sens, changement ou crise de vie,
Mise en place de projet, aide à la décision,
Développement de nouvelles aptitudes,
Perte de motivation, de repères, de sens,
Peur de l’échec, timidité excessive, procrastination,
Parents toxiques/dysfonctionnels, relations toxiques

Contactez-moi

07 45 82 04 03

Ne laissez pas le stress et les défis vous retenir. Réservez une séance et commencez à construire une vie qui vous inspire.

Cabinet thérapeutique

Cabinet situé à Maraussan

Mon cabinet de consultation est situé dans un quartier calme et facilement accessible, offrant un environnement agréable, propice à la détente et à la réflexion.