Thérapie Solutionniste Expérientielle à Béziers avec Hélène Cortes

Une approche personnalisée

Thérapie Solutionniste Expérientielle

La Thérapie Solutionniste Expérientielle (TSE) s’inscrit dans la filiation de l’Ecole de Palo Alto et des recherches du groupe solutionniste de Steve de Shazer. L’Ecole de Palo Alto, créée par Bateson dans les années 50, marque ce nouveau courant de recherche et de pensée en relation avec les concepts de la cybernétique. Ce courant est à l’origine de la naissance, dans les années 60, des thérapies brèves (Systémie, Thérapie familiale, TCC, Hypnose, PNL, EMDR…) qui marquent la rupture avec les concepts psychopathologiques des thérapies traditionnelles classiques.

La thérapie solutionniste expérientielle, également connue sous le nom de thérapie solutionniste centrée sur les solutions est une approche psychothérapeutique qui se concentre sur les solutions plutôt que sur les problèmes. Cette approche est généralement brève, axée sur les objectifs et orientée vers le futur.

Le professionnel construit sa stratégie d’intervention sur le repérage précis des processus limitants du patient, mais aussi, de ses ressources disponibles. Il vise ensuite à augmenter son niveau d’engagement et de motivation (condition essentiel du changement), puis le mobilise au niveau corporel et sensoriel, et enfin, l’engage par une prescription de tâche ou de rituel pour stabiliser les transformations.

Thérapie Solutionniste

Dans quelles situations puis-je vous aider ?

Développement personnel

Gestion des
émotions

Problèmes relationnels

Troubles du comportement

Changez pour devenir la meilleure version de vous-même

Les caractéristiques de la TSE

Orientation vers les solutions

Plutôt que de se concentrer sur les problèmes passés et les causes profondes des difficultés, la thérapie solutionniste expérientielle met l’accent sur les solutions et les moyens pratiques pour atteindre ces solutions. Les thérapeutes encouragent les patients à identifier leurs objectifs désirés et à explorer les actions concrètes qu’ils peuvent entreprendre pour les atteindre.

Collaboration active

La thérapie solutionniste expérientielle est une approche collaborative dans laquelle le thérapeute et le patient travaillent ensemble pour définir des objectifs thérapeutiques clairs et élaborer des plans d’action concrets pour les atteindre. Les personnes sont encouragées à jouer un rôle actif dans le processus thérapeutique en exprimant leurs idées, leurs préoccupations et leurs préférences.

Orientation vers le futur

La thérapie solutionniste expérientielle se concentre principalement sur le présent et sur l’avenir, plutôt que sur le passé. Les thérapeutes aident les patients à visualiser un avenir positif et à définir des objectifs réalisables pour atteindre ce futur désiré.
Les principes fondamentaux de la TSE sont simples : analyser le problème ne permet pas de trouver la solution. « Il s’agit de la créer et de la vivre ici et maintenant ! ». Si toutes les ressources et les forces nécessaires sont présentes chez chacun d’entre nous, alors activons les en passant par les sensations.

Approche centrée sur les compétences et les ressources

Le thérapeute solutionniste reconnaît que les patients possèdent souvent les compétences et les ressources nécessaires pour surmonter leurs difficultés. Il aide les personnes à identifier et à mobiliser leurs propres ressources internes, leurs forces et leurs expériences passées de réussite pour trouver des solutions à leurs problèmes.

Utilisation de questions constructives

Le thérapeute solutionniste pose souvent des questions constructives pour aider les personnes à réfléchir de manière créative et à générer de nouvelles perspectives sur leurs problèmes. Ces questions peuvent aider les patients à examiner leurs expériences passées de réussite, à imaginer un avenir différent et à identifier des solutions possibles.

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